Stressprävention mit Kneipp

Inhalt

Entdecken Sie das Geheimnis der Resilienz

Kneipp kannte den Begriff des "Resilienz-Trainings" noch nicht. Er hat es damals aber schon praktiziert und erkannt, wie wichtig es ist, sowohl die physische als auch die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sein ganzheitlicher Ansatz der 5 Säulen Philosophie ist deshalb so erfolgreich, da er auf einfache Mittel mit tiefgreifender Wirkung baut.

Resiliente Menschen scheinen keinen Stress zu haben und strotzen vor Gesundheit! Warum sind manche Menschen so "robust" und begegnen den täglichen Herausforderungen im Beruf und Privatleben so souverän und belastbar. Sie kennen das Geheimnis der Resilienz. "Geheimnis" meint in diesem Fall, Methoden und Strategien, die uns ganzheitlich stärken und uns gelassener reagieren lassen. Lernen Sie diese Denk- und Verhaltensänderung kennen und begeben Sie sich auf die Spuren Kneipps.
Sie erhalten konkrete Tipps und Anleitung wie Sie im (Berufs-)alltag durch kleine Verhaltensänderung Nachhaltiges bewirken können. Spüren und erfahren Sie, wie vitalisierend ein Armbad sein kann, Entspannungstechniken langfristig Stressreaktionen abbauen und wie Achtsamkeit Sie zu Ihren inneren Kraftquellen führt.

Inhalte
- Geheimnis Resilienz trifft Kneipp: Ganzheitlich Körper und Geist stärken - konkrete Methoden und Strategien der Stressprävention
- Innere Balance: Entschleunigen Sie Ihren Alltag und entdecken Sie ihre passende Entspannungsmethode, umso langfristig stressfreier zu leben und zu arbeiten.
- Praktische Tipps zur gesunden Ernährung für den Berufsalltag - spüren Sie wie viel Energie Ihnen ein schmackhafter Snack bringt und genießen Sie einfach!
- Bewegung baut am besten Stresshormone ab. Kleine Schritte - große Wirkung.
- Lernen Sie die Reiztherapie durch Wasseranwendungen kennen. Stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren Sie sämtliche positiven Körperabläufe.
- Kräuter - fühlen, riechen, schmecken. Kommen Sie mit auf eine Reise zu einem unserer größten Naturschätze uns sehen Sie die Kräuter im Duft- und Aromagarten.

Zielgruppe

alle Interessierten

Methoden

- Kneipp spüren mit allen Sinnen
- Kneipp-Anwendungen
- Impulsvorträge
- Gruppenarbeit und Einzelarbeit
- Meditation und Entspannungstechniken
- Barfußparcours
- Persönlicher Resilienzplan

Ziel

- Stärkung der psychischen und physischen Widerstandskraft
- Konkrete Tipps und Anleitung zur Gesundheitsförderung im Alltag
- Nachhaltige Verhaltensänderung – erkennen von individuellen Stressoren und Antreibern
- Steigerung des Wohlbefindens
- Mehr Energie im Alltag
- Erfolgreich entspannen und regenerieren