Stress entsteht im Kopf, erlangen Sie wieder die nötige Gelassenheit, die Dinge des Alltags zu bewerten und zu bewältigen. Mit den richtigen Tipps von Fachleuten und einem bewussten Ortswechsel, werden Sie ein Aha-Erlebnis haben, das weitreichend wirkt.
Achtsam mit sich - zu den eigenen Kraftquellen
- Stresswahrnehmung - was macht mir Stress?
- Veränderung der Wahrnehmungsposition - kleiner Schritt, große Wirkung!
- Eigene Kraftquellen entdecken - ich weiß und kann mehr als mir bewusst ist
- Individueller Stressbewältigungsplan
- Durch Achtsamkeitsübungen das eigene Körpergefühl stärken
Entspannung pur - Entspannungstechniken für Körper und Geist
Spüren Sie, wie verschiedenste Entspannungsübungen aus der Muskelrelaxation, autogenem Training und Meditation unmittelbare Entspannung bringt und neue Energien freisetzt. Das motiviert mit vielen hilfreichen Tipps zur Anwendung im Alltag.
Man ist, was man isst!
Genießen Sie die Tage die gesunden Köstlichkeiten aus regionalen Produkten, großer Salatauswahl und frischer Zubereitung. Entdecken Sie Geschmackserlebnisse und viele Anregungen für eine gesündere Lebensweise im (Büro-)Alltag. Erfahren Sie Interessantes zu Stoffwechsel und Biorhythmus.
Wasser und Kräuter - eine himmlische Kombination
Erfrischende Armbäder beleben Körper und Geist, eine wohltuende Heusackauflage entgiftet den Körper und macht den Geist frei. Barfus im taufrischen Gras am Morgen ist ein prickelndes Erlebnis, sträkt die Immunabwehr, dient dem Stressabbau und hilft gegen Kopfschmerzen.
Auszeit ist Rauszeit - Entspannung durch Bewegung
- Barfuß im Park - durch den Kneipp-Barfußparcours das Immunsystem stärken, die Sinne schärfen und die Kneipp´sche Philosophie kennenlernen.
- Im Klostergarten: Spezielles Haltungstraining unter freiem Himmel stärkt den Rücken und den Geist!
Impulsvortrag: Immunstark durch den Winter mit Kneipp
Einfache und effektive Kneipp-Anwendungen für den Alltag
Herbstkräuter einfach und auch köstlich angewendet
Last von den Schultern nehmen...
- Meditative Impulse und Gedanken... den Tag abschließen, focusieren, mit sich im Reinen sein
- Entspannende Gesundheitsmassage mit dem Schwerpunkt Nacken
- Die Gedanken sind frei - im Raum der Stille
Die Seminarinhalte werden individuell nach Wunsch und Zielgruppe zusammengestellt. Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot.