Basis-Seminar - Neue Kraft und Motivation - Effektive Stressprävention am Arbeitsplatz!

Vielfältige Einflüsse, nicht nur beruflich, haben Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die letzten Monate haben allen viel abverlangt. Homeoffice, Kurzarbeit und Homeschooling wurden zum Stressfaktor. Tanken Sie neue Kraft!

Bleiben oder kommen Sie in Balance und steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Die Psyche und die Physis gehören dabei immer zusammen. Deshalb bieten wir Ihnen eine ganzheitliche Gesundheitsförderung, basierend auf den 5 Säulen Kneipps.

Erfahren Sie die Grundlagen der Kneipp´schen Philosophie und was dieses traditionelle Konzept heute so „alltagstauglich“ macht. Spüren und erfahren Sie, wie vitalisierend ein Armbad sein kann, Entspannungstechniken langfristig Stressreaktionen abbauen und wie Achtsamkeit Sie zu Ihren inneren Kraftquellen führt.

Themenüberblick:

• Gut zu wissen: Was passiert bei Stress in unserem Körper und Gehirn?
• Wir haben keinen Stress, wir haben nur viel zu tun! Warum Stress so individuell ist?
• In nur 5 Schritten zu mehr Gelassenheit und Energie!
• ERFAHREN der Kneipp´schen Philosophie auf dem belebenden Barfuß-Parcours im Kurpark
• Veränderung der Wahrnehmungsposition – kleiner Schritt; große Wirkung!
• Mit Gedankenhygiene zu mehr Gelassenheit
• Eat & Learn: Achtsam genießen und Interessantes zu Stoffwechsel und gesunder Ernährung im Arbeitsalltag erfahren
• Loslassen und regenerieren mit den unterschiedlichen Entspannungsmethoden (Qigong, autogenes Training, Meditation)
• Lernen Sie die vitalisierende oder auch entspannende Wirkung der Wasseranwendungen kennen. Stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren Sie sämtliche positiven Körperabläufe.
• Kräuter – fühlen, riechen, schmecken. Kommen Sie mit auf eine Reise zu einem unserer größten Naturschätze. Probieren Sie aromatische Kräutermischungen in ansprechenden Variationen.
• Bewegung baut am besten Stresshormone ab. Kleine Schritte – große Wirkung.
• Nachhaltig gesünder leben und arbeiten – Ihr individueller Plan zum Mitnehmen!

Dauer: 3 Tage

Seminarort: KurOase im Kloster

Lassen Sie sich von unserem kompetenten Team für betriebliche Gesundheitsförderung beraten. Wir stehen Ihnen bei Fragen gerne zur Seite und helfen Ihnen, ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept zu erarbeiten.