Mit gesunder Ernährung und einfachen Rückenfit-Übungen voller Energie im Arbeitsalltag!
Mit gesunder Ernährung und einfachen Rückenfit-Übungen voller Energie im Arbeitsalltag!
Inhalt
Du bist, was Du isst. Leider vergessen wir das gerade im Berufsalltag. Gegessen wird entweder zu fett, zu süß, … oder oft gar nicht.
Neueste Erkenntnisse zeigen, dass der Zeitpunkt des Essens viel zum Wohlbefinden beiträgt. Erfahren Sie die ganze Wahrheit über unseren Stoffwechsel, Biorhythmus und Blutzuckerspiegel. Nehmen Sie sich Zeit um Ihr eigenes Ernährungsverhalten zu hinterfragen und nachhaltig und erfolgreich zu verändern. In Kombination mit praktischen Rückenfit-Übungen und Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz gibt der Tag viele Anregungen für einen energiereichen Arbeitstag!
Inhalt
Grundlagen gesunder Ernährung
Stoffwechsel & Co. – wie unser Körper funktioniert
Kräuter als vielfältiger Bestandteil einer gesunden Ernährung
Mit einfachen Kneipp-Anwendungen den Stoffwechsel ankurbeln
Rückenfit
Tipps und Tricks für einen rückenschonenden Arbeitsalltag
Hinweis: An diesem Tag wird nicht gekocht und es werden keine Rezepte ausgehändigt.