Stressprävention mit Kneipp - Basisseminar / Kurs voll
Resiliente Menschen scheinen keinen Stress zu haben und strotzen vor Gesundheit! Warum sind manche Menschen so „robust“ und begegnen den täglichen Herausforderungen im Beruf und Privatleben so souverän und belastbar? Sie kennen das Geheimnis der Resilienz. Geheimnis meint in diesem Fall Methoden und Strategien, die uns ganzheitlich stärken und uns gelassener reagieren lassen. Lernen Sie diese Denk- und Verhaltensänderung kennen und begeben Sie sich auf die Spuren Kneipps.
Sie erhalten konkrete Tipps und Anleitung wie Sie im (Berufs-)alltag durch kleine Verhaltensänderung Nachhaltiges bewirken können. Spüren und erfahren Sie, wie vitalisierend ein Armbad sein kann, Entspannungstechniken langfristig Stressreaktionen abbauen und wie Achtsamkeit Sie zu Ihren inneren Kraftquellen führt.
Inhalt
Inhalt
Geheimnis Resilienz trifft Kneipp: Ganzheitlich Körper und Geist stärken – konkrete Methoden und Strategien der Stressprävention
Innere Balance: Entschleunigen Sie Ihren Alltag und entdecken Sie ihre passende Entspannungsmethode, umso langfristig stressfreier zu leben und zu arbeiten.
Praktische Tipps zur gesunden Ernährung für den Berufsalltag – spüren Sie wie viel Energie Ihnen ein schmackhafter Snack bringt und genießen Sie einfach!
Bewegung baut am besten Stresshormone ab. Kleine Schritte – große Wirkung.
Lernen Sie die Reiztherapie durch Wasseranwendungen kennen. Stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren Sie sämtliche positiven Körperabläufe.
Kräuter – fühlen, riechen, schmecken. Kommen Sie mit auf eine Reise zu einem unserer größten Naturschätze und sehen Sie die Kräuter im Duft- und Aromagarten.
Den detaillierten Ablauf und eine Liste, was mitzubringen ist, erhalten Sie ca. 2 Wochen vor Beginn des Seminars.