Waldbaden - heilsame Wirkung ganz ohne Wasser! / Ausgebucht siehe Zusatzangebot
Erfahren Sie mit allen Sinnen, welche positiven Auswirkungen Bäume und Wälder auf uns haben. Kommen Sie dem Phänomen des Waldbadens (Shinrin Yoku) auf die Spur, das ursprünglich aus Japan kommt. Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass die Waldluft von den Bäumen mit gesundheitsförderlichen Botenstoffen angereichert wird. Wie das genau funktioniert und welche positiven Auswirkungen dies auf unseren gesamten Organismus hat, erfahren Sie beim Waldbaden.
Diese positive Wirkung des Waldes wird durch gezielte Bewegungsübungen aus dem Qigong verstärkt. Die Übungen sind leicht in das persönliche Leben zu integrieren und einfach zu erlernen – dabei aber enorm hilfreich für Körper, Seele und Geist.
Inhalt
Waldbaden – in Japan eine Wissenschaft – was steckt genau dahinter?
Einführung Qigong
Intensiver Waldaufenthalt mit Achtsamkeits- und Qigongübungen
Viele praktische Übungen und Impulse für den Alltag
„Wem seine Gesundheit lieb und teuer ist, biete das Mögliche auf, in reiner Luft seine Zeit zu verbringen.“ (Sebastian Kneipp)