Typische Verhaltensmuster knacken
Dauerstress kann den Körper und die Psyche schädigen, lange bevor der Belastete es merkt. Stressprävention und Stressbewältigung sind deshalb wichtige Bausteine zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Strategieplan und lernen Sie praktische und nachhaltige Tipps für ein stressfreies Leben und Arbeiten.
Die Verbindung aus Naturerlebnis, aktiver Gesundheits-
förderung und neuesten Erkenntnissen zur Stressprävention macht dieses Seminar zu einem "nachhaltigen" Erlebnis. Die Basis der Gesundheitsseminare bildet die Kneipp´sche Philosophie, die Körper und Geist als Einheit sieht.
Inhalt
- Aktive Gesundheitsförderung nach Kneipp
• Mehr Power durch gesunde Ernährung - einfache Tipps für den Büro-Alltag
• Bewegung als wichtiges Mittel zur Reduktion von Stresshormonen
• Die innere Balance stärken
• Wasser als belebendes Element mit allen Sinnen entdecken
• Kräuter - der Power Kick - Geheimtipps für den Stressabbau
- Stressprävention - ein Prozess!
• Sensibilisierung für eigene Stressoren
• Ermittlung von Störfaktoren
• Achtsamer Umgang mit Stressreaktionen
• Stressreduktion durch Verhaltens- und Einstellungsveränderung
• Selbstmanagement - Prioritäten setzen - Ziele erreichen
• Berufliche und persönliche Werte und Ziele auf dem Prüfstand
• Erstellen eines individuellen Stressbewältigungskonzept
Zielgruppe
Menschen mit hohem beruflichen Anforderungsprofil, wie Teamleiter, Abteilungsleiter oder Geschäftsführer.
Durchführung
Seminarort: Hotel Alpenblick in Ohlstadt
www.tagungshotel-alpenblick.de
Methoden
- Impulsreferate
- Austausch und Arbeit in Kleingruppen
- Outdoor-Einheit
- Entspannungstechniken
- Wahrnehmungsübungen
- Die einzigartige PakES - Methode
Ziel
- Aktiv werden gegen die Stress-Spirale und nachhaltig davon profitieren.
- Mit individuellen Lösungsstrategien langfristig das eigene Wohlbefinden stärken.
- Gestärkt und gerüstet für die hohen Anforderungen im Arbeits-Alltag.
Allgemeine Info
Veranstaltungsort: KurOase im Kloster in Bad Wörishofen
www.kuroase-im-kloster.de