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Wechseljahre – na, und!?

Die Mitte des Lebens bewusst gestalten

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Dieses Seminar lädt Frauen dazu ein, sich auf achtsame Weise mit den Veränderungen auseinanderzusetzen, die diese Lebensphase mit sich bringt. In der besonderen Atmosphäre der KurOase im Kloster möchten wir Raum für Austausch, Verständnis und Selbstfürsorge schaffen. Dabei fließen bewährte Anwendungen und Prinzipien nach Sebastian Kneipp in das Seminar mit ein. Seine ganzheitliche Gesundheitslehre – basierend auf Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung – bietet wohltuende Impulse für Körper, Geist und Seele.

Inhalte

  • Was geschieht da plötzlich im  Körper: Hormonveränderungen und ihre Auswirkungen
  • Wechseljahre ganzheitlich begleiten mit Kneipp: Kennenlernen der ganzheitlichen Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp:
    Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und innere Ordnung
  • Du bist, was Du isst: Durch eine gesunde und antientzündliche Ernährung den Stoffwechsel und die Hormone in Balance bringen und für einen gesunden Darm und gesunde Gelenke vorsorgen
  • Rückengesundheit und fitte Gelenke: Warum Krafttraining unverzichtbar ist
  • Bewegte Entspannung: Einfache Yin Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit und Ausgleich
  • Natürlich, natürlich: Pflanzliche Hormonregulation und Heilkräuter für die Hausapotheke
  • Optimale Erholung: Tipps für einen besseren Schlaf und effektive Regeneration
  • Innere Balance: Stimmungsschwankungen (hormonell) verstehen und lernen, damit umzugehen
  • Es ist, wie es ist: Wie gelingt es mir, die alterungsbedingten Veränderungen anzunehmen?
  • Vom immunstärkenden Tautreten bis zum tiefenentspannenden Heukissen: Praktische Kneipp-Anwendungen, die tief wirken

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen ab Anfang, Mitte 40

Ziel

Kneipps Methoden stärken nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern fördern auch innere Balance und neue Lebensenergie – besonders wertvoll in dieser Phase der Veränderung.

Vorteile

  • geschützter Raum für weibliche Themen
  • mehr Achtsamkeit inZeiten körperlicher Veränderung
  • Austausch, Verständnis, Selbstfürsorge
  • ganzheitlicher und natürlicher Ansatz

Folgende Standorte bieten diese Maßnahme an

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