Achtsamkeit als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Zufrieden durch Achtsamkeit
- Startseite
- Bildung
- Für Firmen
- Die Kolping Führungsakademie
- Resilienz – Mental Health – Selbstfürsorge
- Achtsamkeit als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Achtsamkeit bringt uns in den Kontakt mit dem Augenblick. Mit uns und unserem Er-Leben. Wir nehmen wahr und hören auf zu urteilen. Und das entlastet uns. Sofort. So kommen wir schnell in Zustände von innerer Stabilität, Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Zufrieden & Leistungsstark
Die Basis für die eigene Work-Life-Balance
Die Basis für die eigene Work-Life-Balance. Ergänzt wird dieser Ansatz durch die Methoden der ganzheitlichen Gesundheitsförderung nach Kneipp.
Es erwartet Sie
- Achtsam mit allen Sinnen – Was steckt hinter dem «Trend-Thema» Achtsamkeit?
- Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
- Erfolgreich durch Achtsamkeit: Achtsamkeitskriterien im Berufsalltag
- Achtsam mit sich und anderen: Wertschätzende und zielorientierte Kommunikation
- „Das Bambusprinzip“ Spannungsfeld zwischen Agilität und Stabilität
- Selbstregulation und Selbstfürsorge „mit Sicherheit für innere Stärke sorgen“
- Erfrischende und entspannende Kneipp-Anwendungen
- Erstellen eines persönlichen Achtsamkeitsplans
- Übungen zur Entschleunigung und Entspannung
- Nordic Walking unter dem Aspekt der Achtsamkeit – effektiv und aktivierend
- Ihr individuelle Kneippanwendung: Wärmender Leberwickel – entgiftend für Körper und Geist
- Achtsam genießen: Eine bewusste Ernährung nach Kneipp bringt neue Energie und Gaumenfreuden
Dauer: 3 Tage
Seminarort: KurOase im Kloster
„Wer bemüht ist, sein eigenes Glück zu suchen, der ist auch den anderen gern behilflich dazu.“
Pfarrer Sebastian Kneipp
Lassen Sie sich von unserem kompetenten Team für betriebliche Gesundheitsförderung beraten. Wir stehen Ihnen bei Fragen gerne zur Seite und helfen Ihnen, ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept zu erarbeiten.
Sie haben noch Fragen?
Melden Sie sich jederzeit. Wir helfen Ihnen gerne.
0821 3443-237 ingrid.tremmel@die-kolping-akademie.de