Mental Health

Mit dem richtigen Mindset mental gesund bleiben

Ein erfahrenes Team nimmt Ihre Mitarbeitenden mit auf eine Reise durch unser Denken, Fühlen und Handeln und zeigt, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, wie sie resilienter werden und die Herausforderungen des Alltags positiv annehmen können. So stärken die Teilnehmenden ihr Mindset und ihre psychische Gesundheit.

Inhalte

Mental Health – alles beginnt im Kopf: Interessantes aus der aktuellen Hirn- und Stressforschung. Was passiert in unserem Gehirn bei positiven Gedanken und wie ist unser Denken direkt mit körperlichen Abläufen unseres Organismus gekoppelt?
Positiv denken ist doch keine Kunst, oder? Um eine positive Grundhaltung im Alltag umzusetzen, bedarf es fundierter Methoden und der Entwicklung von Routinen. Mit praktischen Übungen und Sinneswahrnehmungen positives Denken umsetzen
Psychisch gesund – psychisch krank: Aufräumen mit Irrtümern zu psychischen Erkrankungen durch Zahlen und Fakten, warum es jeden treffen kann und wie eine erfolgreiche Vorbeugung aussieht
Planungsfehlschluss und Selbstoptimierungswahn: Warum uns To-Do-Listen immer wieder frustrieren müssen und wir denken, dass es immer besser gehen muss. Die Teilnehmenden entdecken anhand interessanter wissenschaftlicher Erkenntnisse, motivierendes Vertrauen zu sich selbst. Weg von der Selbstoptimierung, hin zur Zufriedenheit!
Schluss mit dem Gedankenkarussell: Erfolgreich aus dem Karussell aussteigen und durch die Akzeptanz von Gedanken lösungsorientiert denken lernen
Ganzheitlich „Kneippgesund“: Dauerhaft Energie erlangen, Abwehrkräfte stärken und psychisch widerstandsfähiger werden – mit Kneipp

Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden

Ziel

Mehr mentale Gesundheit und Resilienz, auch im stressigen (Arbeits-)Alltag.

Vorteile

Positives Denken allein führt nicht automatisch zum gewünschten Erfolg. Das ist nachvollziehbar, denn das menschliche Gehirn bevorzugt vertraute Muster und Routinen. Über viele Jahre hinweg wird Verhalten größtenteils unbewusst trainiert und stabilisiert, bis es den bestehenden Status quo aufrechterhält.

In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden durch gezielte Anleitung, Reflexion sowie fachliches Know-how, fest verankerte Denk‑ und Handlungsmuster nachhaltig zu verändern und neue, förderliche Routinen aufzubauen und dauerhaft zu verankern.