- Mental Health – alles beginnt im Kopf: Interessantes aus der aktuellen Hirn- und Stressforschung. Was passiert in unserem Gehirn bei positiven Gedanken und wie ist unser Denken direkt mit körperlichen Abläufen unseres Organismus gekoppelt?
- Positiv denken ist doch keine Kunst, oder? Um eine positive Grundhaltung im Alltag umzusetzen, bedarf es fundierter Methoden und der Entwicklung von Routinen. Mit praktischen Übungen und Sinneswahrnehmungen positives Denken umsetzen
- Psychisch gesund – psychisch krank: Aufräumen mit Irrtümern zu psychischen Erkrankungen durch Zahlen und Fakten, warum es jeden treffen kann und wie eine erfolgreiche Vorbeugung aussieht
- Planungsfehlschluss und Selbstoptimierungswahn: Warum uns To-Do-Listen immer wieder frustrieren müssen und wir denken, dass es immer besser gehen muss. Die Teilnehmenden entdecken anhand interessanter wissenschaftlicher Erkenntnisse, motivierendes Vertrauen zu sich selbst. Weg von der Selbstoptimierung, hin zur Zufriedenheit!
- Schluss mit dem Gedankenkarussell: Erfolgreich aus dem Karussell aussteigen und durch die Akzeptanz von Gedanken lösungsorientiert denken lernen
- Ganzheitlich „Kneippgesund“: Dauerhaft Energie erlangen, Abwehrkräfte stärken und psychisch widerstandsfähiger werden – mit Kneipp
Weitere Infos zum Programm erhalten Sie im Ablaufplan.
