Resilient mit Kneipp

voller Energie im Arbeitsalltag

Kneipp war ein Vorreiter des Resilienz-Trainings. Er erkannte, dass die Psyche und die Physis gleichermaßen gestärkt werden müssen. Sein ganzheitlicher Ansatz der "5 Säulen der Gesundheit" ist deshalb so erfolgreich, da er die Stärkung der inneren Balance und des gesamten Immunsystems verbindet und somit eine optimale Stressprävention mit tiefgreifender Wirkung bietet.

Inhalte

Stress verstehen: Was passiert bei Dauerstress in unserem Körper, wann wirkt er krankmachend und wie kann ich Signale rechtzeitig erkennen?
Geheimnis Resilienz trifft Kneipp: ganzheitlich Körper und Geist stärken, konkrete Methoden und Strategien der Stressprävention
Innere Balance: den Alltag entschleunigen und die passenden Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung entdecken
Eat & Learn: Achtsam genießen und Interessantes zu Stoffwechsel und gesunder Ernährung für mehr Energie erfahren
Bewegung baut am besten Stresshormone ab: Körper und Geist an herrlich frischer Luft aktivieren
Die Reiztherapie durch Wasser-Anwendungen kennenlernen: das Immunsystem stärken und sämtliche Körperabläufe aktivieren
Ziele erfolgreich umsetzen: durch die Erstellung eines individuellen Resilienz-Plans dauerhaft mehr Energie und Freude im Alltag erlangen

Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden

Ziel

Im Seminar entdecken die Teilnehmenden das Geheimnis der Resilienz. Geheimnis meint in diesem Fall, Methoden und Strategien, die sie ganzheitlich stärken und gelassener reagieren lassen. Sie lernen diese Denk- und Verhaltensänderung kennen und begeben Sie sich auf die Spuren Kneipps.

Vorteile

ganzheitlicher Ansatz, basierend auf den “5 Säulen der gesundheit” nach Sebastian Kneipp
Stressprävention: Auslöser erkennen und ihnen effektiv entgegenwirken

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