In der Führung von Mitarbeitenden geht leicht der Kontakt und das Gefühl für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse verloren. Wie können Führungskräfte gut mit sich selbst verbunden sein? Wie können sie mental präsent sein und gute Entscheidungen treffen, ohne sich im Business-Alltag aufzureiben?
- Achtsamkeit wissenschaftlich belegt: Interessantes aus der Neurowissenschaft
- Weg von der Selbstoptimierung, hin zu persönlichen Ressourcen: Techniken für ein gesundes Selbstmanagement
- Energie durch Fokussierung: Angeleitete Achtsamkeits-Meditationen für mehr innere Balance
- Gewusst wie: Wirksame Strategien für mentale und emotionale Gesundheit
- Das Steuerrad gelassen im Griff: Tools für einen gelassenen und gesunden Führungsalltag in stürmischen Zeiten
- Einfach zur Ruhe kommen: Kraftvolle Übungen aus dem MBSR-Programm* und dem Yin Yoga
- Taureten & Co.: Erfrischende und entspannende Kneipp-Anwendungen entdecken
- Genießen ausdrücklich erwünscht: Bewusst schmecken – sich Zeit nehmen und Gaumenfreuden entdecken
*Mindfulness based stress-reduction (MBSR) geht auf den emeritierten Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn zurück und ist ein weltweit etabliertes Curriculum zur Achtsamkeits-basierten Stressbewältigung.
Leistungen:
- Intensives 3-tägiges Seminar mit Nicole Balej und Christian Heitzer-Balej im Auftrag der Kolping Akademie – Inhalte wie im Seminartext aufgeführt
- 2x Tagungspauschale und 1x Tagespauschale mit folgenden Leistungen:
- Übernachtung im Einzelzimmer „Komfort“
- Großes Kneipp-Frühstücksbuffet
- 3-gängiges Lunchbuffet und 4-gängiges Dinnerbuffet zur Auswahl
- Erweiterte Tagungspausen vormittags und nachmittags mit Kaffee, Tee, Joghurt, hausgemachtem Müsli, wechselnden Snacks, Obstauswahl und Gebäck
- Tagungsraum individuell bestuhlt mit Grundausstattung an Tagungs-Equipment
- Prowise Entry-Line Touchscreen im Seminarraum
- Auswahl an Mineralwasser und Säften im Tagungsraum und im Foyer (pro Person 2 Getränke pro Tag inkludiert)
- Kostenfreie Nutzung der Kneipp-Gesundheitsräume zum erfrischenden und revitalisierenden Wassertreten und Armbaden
- Internetzugang per W-LAN
- Kneippscher Leberwickel: Regt die Leber zur besseren Entgiftung an und fördert die Tiefenentspannung!
- 20-minütige medizinische Massage: Fördert die Durchblutung der Muskulatur, löst Stauungen im Gewebe, lockert verspannte Bereiche
- Tautreten am Morgen im Klostergarten
- 2 x Individuelle Kneipp-Bettanwendung auf dem Zimmer – vor Ort frei wählbar: Eine Kaltwaschung oder ein wärmender Heusack lässt traumhaft schlummern
Ihr Ablaufplan
Das Seminarprogramm wird methodisch abwechslungsreich und kreativ gestaltet. Es beinhaltet u.a. folgende Methoden:
Yin-Yoga, Achtsamkeitsmeditation, Impulsvorträge und Gruppenarbeiten sowie Besuche des Kurparks und der Kneipp-Anlagen.
Sie möchten wissen, was Sie erwartet?
Ablaufplan des Seminars Achtsamkeit für Führungskräfte
Dieses Gesundheitsseminar wird von der Kolping Akademie durchgeführt und wurde speziell zur Prävention im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung für Unternehmen entwickelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über eine Kostenerstattung, bzw. über einen Zuschuss.
Es kann auch exklusiv für eine ganze Firmengruppe gebucht werden. Weitere Informationen zum Programm und die Kontaktdaten zu Ihrer persönlichen Ansprechpartnerin, Ingrid Tremmel, finden Sie unter: Mental Health.
